你怎么还没瘦？
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这次的励志学员是一个零售商+微商，
她是性格比较乐观的鞋哆哆，
而且特别喜欢热闹。
认识雅痞是因为鞋哆哆的姐姐，
姐姐在两年前开始参加雅痞瘦身的训练营，
后来也一直都有重复参加并且没有反弹。
今年鞋哆哆去了一趟厦门旅行，
上街逛了一下，
喜欢的东西因为身材的原因不合适，
也没有买下，最后决定瘦身。
减肥之前：
鞋哆哆以为自己的生活会一直也就这样了，
她的体重一直维持在-斤之间徘徊，
这个数字其实很尴尬，
不属于是很肥的那种，
但是就是不能好好穿衣服，很别扭。
也不能好好的晒美照，
那时候鞋哆哆很少拍照，
因为无论哪个角度都是看起来都觉得不好看，
她总感觉胖的人就是有钱也没有地方花。
买衣服喜欢的不合适，
大码的不喜欢，
胖的人都不想打扮，
缺乏自信、恶性循环。
减肥之后：
该化妆的时候化妆，
该花钱的时候花钱，
该自拍的时候美美的自拍，
身体轻盈多了，
不会感觉吃完一顿后肚子就会顶顶的，
鞋哆哆感觉好极了，
原来自己也能瘦哈～
减肥之前：
那个时候，
鞋哆哆感觉自己就是一个悲剧，
因为她的工作就是卖衣服的，
店铺里新到的衣服和裤子肯定有自己喜欢的，
可是试了经常会有不合适的，
超级不开心。
这也就算了，
鞋哆哆也认命了，
没想到跑到外面去买也还是不合适，
终于明白，
这个市场原来是不欢迎胖子的。
减肥之后：
现在的鞋哆哆自信、坚强，
喜欢的衣服也能驾驭，
还有各种的心情去做很多事情，
人不笨重的时候头脑的思路也清晰，
这样的话工作起来也比较顺。
减肥之前鞋哆哆是已经把想吃的东西都吃完了，
然后再来参与的，
一开始严格执行的，
基本上都按教练的计划完成了。
训练到第三周的时候，
鞋哆哆就瘦了5-6斤，
但是周围的人都表示，
基本上看不出来。
鞋哆哆还一度以为是不是就不能瘦下去了，
因为她的肉属于结实的，
所以比较难减，
然而三周后就开始一路掉称，
真的很神奇。
其中生理期和感冒有接近10天休息时间，
这段时候没有运动，
可是还是一直掉，
教练说的是对的，
吃对了做对了躺着也会瘦。
睡眠的话，
鞋哆哆会尽量在12点前入眠，
训练的生活对她没有任何影响，
反而自律了。
运动方面，
鞋哆哆觉得是大家最担心的运动量
其实不用，
教练不会一下子让你跑40分钟，
教练会按个人定制的运动量，
这个真的非常好。
如果不加入组织，
鞋哆哆可能会没有计划乱跑，
按着教练步骤的话不止会没有那么辛苦，
而且训练的后期慢慢的也能加量跑。
不要过份高估自己的自律控制能力，
减肥真的需要专业人士的指导和控制，
否则不是两天打鱼三天晒网，
就是提早放弃。
训练期结束之后，
鞋哆哆最近都有在零售店帮忙，
客人看了都说，
差点不相信自己的眼睛，
“你怎么瘦了那么多，用了什么方法”
哈哈，群众的眼睛是雪亮的，
就是瘦了。
能瘦下来就是吃的控制和运动，
运动的强度不高，
教练都按着鞋哆哆的进度来，
减肥只要有正确的指导，
成功是很简单的。
在这里，
鞋哆哆要特别感谢婆婆每天照顾三餐，
所以家人的支持也是减肥成功的关键。
在屏幕面前一边羡慕别人的好身材，
一边吃着花生瓜子薯片零食是胖友们的常态。
如果有人告诉你，
不需要运动的方法，
千万别信，
科学健康的方式并没有那么的难，
管住嘴、迈开腿，
说来简单，坚持却很难，
希望大家都可以坚持收获更好的自己。
图+文提供：鞋哆哆
雅痞瘦身兴趣小组第81期学员
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